/* Reset and base styles */
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* {
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.container {
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/* Typography */
h1, h2, h3, h4, h5, h6 {
    font-weight: 700;
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h1 {
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h2 {
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h3 {
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h4 {
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p {
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.lead {
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a {
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a:hover {
    color: var(--primary-dark);
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ul, ol {
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li {
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/* Header */
.header {
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.header .container {
    display: flex;
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.nav-brand .logo {
    display: flex;
    align-items: center;
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.nav-brand .logo:hover {
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.nav-list {
    display: flex;
    list-style: none;
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.nav-link {
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    text-decoration: none;
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    transition: all 0.2s ease;
}

.nav-link:hover,
.nav-link.active {
    background-color: var(--gray-100);
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/* Breadcrumb */
.breadcrumb {
    margin: var(--spacing-lg) 0;
    font-size: var(--font-size-sm);
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.breadcrumb a {
    color: var(--primary-color);
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.breadcrumb a:hover {
    text-decoration: underline;
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/* Hero section */
.hero {
    background: linear-gradient(135deg, var(--primary-color) 0%, var(--secondary-color) 100%);
    color: var(--white);
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    text-align: center;
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.hero-title {
    color: var(--white);
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.hero-description {
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    max-width: 600px;
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/* Buttons */
.cta-button, .cta-button-secondary {
    display: inline-block;
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    font-weight: 600;
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    border: none;
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.cta-button {
    background-color: var(--accent-color);
    color: var(--white);
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.cta-button:hover {
    background-color: #ea580c;
    color: var(--white);
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    box-shadow: var(--shadow-md);
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.cta-button-secondary {
    background-color: var(--white);
    color: var(--primary-color);
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.cta-button-secondary:hover {
    background-color: var(--primary-color);
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/* Content sections */
.services-preview,
.blog-preview,
.testimonials-preview {
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}

.services-preview {
    background-color: var(--gray-50);
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.services-grid,
.blog-grid {
    display: grid;
    grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(300px, 1fr));
    gap: var(--spacing-xl);
    margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

.service-card,
.blog-card {
    background: var(--white);
    padding: var(--spacing-xl);
    border-radius: var(--border-radius);
    box-shadow: var(--shadow-sm);
    transition: all 0.3s ease;
}

.service-card:hover,
.blog-card:hover {
    transform: translateY(-4px);
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.service-icon {
    margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.service-card h3,
.blog-card h3 {
    color: var(--gray-900);
    margin-bottom: var(--spacing-sm);
}

.service-link,
.blog-link {
    color: var(--primary-color);
    font-weight: 600;
    text-decoration: none;
}

.service-link:hover,
.blog-link:hover {
    text-decoration: underline;
}

.blog-excerpt {
    color: var(--gray-600);
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}

/* Testimonials */
.testimonials-carousel {
    text-align: center;
    margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

.testimonial {
    max-width: 600px;
    margin: 0 auto;
}

.testimonial p {
    font-size: var(--font-size-lg);
    font-style: italic;
    color: var(--gray-700);
    margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.testimonial cite {
    color: var(--gray-600);
    font-weight: 600;
}

/* Contact section */
.contact {
    background-color: var(--gray-100);
    padding: var(--spacing-2xl) 0;
}

.contact-intro {
    text-align: center;
    margin-bottom: var(--spacing-xl);
    color: var(--gray-600);
}

.contact-content {
    display: grid;
    grid-template-columns: 2fr 1fr;
    gap: var(--spacing-2xl);
    max-width: 1000px;
    margin: 0 auto;
}

.contact-form {
    background: var(--white);
    padding: var(--spacing-xl);
    border-radius: var(--border-radius);
    box-shadow: var(--shadow-sm);
}

.form-group {
    margin-bottom: var(--spacing-lg);
}

.form-group label {
    display: block;
    margin-bottom: var(--spacing-sm);
    font-weight: 600;
    color: var(--gray-700);
}

.form-group input,
.form-group select,
.form-group textarea {
    width: 100%;
    padding: var(--spacing-md);
    border: 1px solid var(--gray-300);
    border-radius: var(--border-radius);
    font-family: inherit;
    font-size: var(--font-size-base);
    transition: border-color 0.2s ease;
}

.form-group input:focus,
.form-group select:focus,
.form-group textarea:focus {
    outline: none;
    border-color: var(--primary-color);
    box-shadow: 0 0 0 3px rgba(37, 99, 235, 0.1);
}

.checkbox-label {
    display: flex;
    align-items: flex-start;
    gap: var(--spacing-sm);
    cursor: pointer;
}

.checkbox-label input {
    width: auto;
    margin: 0;
}

.checkbox-text {
    font-size: var(--font-size-sm);
    color: var(--gray-600);
    line-height: var(--line-height-normal);
}

.submit-button {
    background-color: var(--primary-color);
    color: var(--white);
    padding: var(--spacing-md) var(--spacing-xl);
    border: none;
    border-radius: var(--border-radius);
    font-size: var(--font-size-base);
    font-weight: 600;
    cursor: pointer;
    transition: all 0.2s ease;
}

.submit-button:hover {
    background-color: var(--primary-dark);
    transform: translateY(-1px);
}

.contact-info {
    background: var(--white);
    padding: var(--spacing-xl);
    border-radius: var(--border-radius);
    box-shadow: var(--shadow-sm);
    height: fit-content;
}

.contact-info h3 {
    color: var(--gray-900);
    margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.disclaimer {
    font-size: var(--font-size-sm);
    color: var(--gray-500);
    font-style: italic;
    margin-top: var(--spacing-md);
}

/* Content pages */
.content-page {
    max-width: 800px;
    margin: 0 auto;
    padding: var(--spacing-xl) 0;
}

.content-section {
    margin-bottom: var(--spacing-2xl);
}

.content-section:last-child {
    margin-bottom: 0;
}

/* Service detailed cards */
.services-detailed {
    margin-bottom: var(--spacing-2xl);
}

.service-detailed-card {
    background: var(--white);
    border: 1px solid var(--gray-200);
    border-radius: var(--border-radius);
    padding: var(--spacing-xl);
    margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

.service-header {
    display: flex;
    align-items: flex-start;
    gap: var(--spacing-lg);
    margin-bottom: var(--spacing-lg);
}

.service-icon-large {
    flex-shrink: 0;
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.service-subtitle {
    color: var(--gray-600);
    font-size: var(--font-size-lg);
    margin-top: var(--spacing-xs);
}

.service-content ul {
    margin-bottom: var(--spacing-lg);
}

/* Info grids and cards */
.info-grid {
    display: grid;
    grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(250px, 1fr));
    gap: var(--spacing-lg);
    margin-bottom: var(--spacing-lg);
}

.info-card {
    background: var(--gray-50);
    padding: var(--spacing-lg);
    border-radius: var(--border-radius);
    border-left: 4px solid var(--secondary-color);
}

.info-card h4 {
    color: var(--gray-900);
    margin-bottom: var(--spacing-sm);
}

.info-card ul {
    margin: 0;
}

/* Training principles grid */
.training-principles {
    display: grid;
    grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(250px, 1fr));
    gap: var(--spacing-lg);
    margin-bottom: var(--spacing-lg);
}

.principle-card {
    background: var(--gray-50);
    padding: var(--spacing-lg);
    border-radius: var(--border-radius);
    text-align: center;
}

.principle-card h4 {
    color: var(--primary-color);
    margin-bottom: var(--spacing-sm);
}

/* Nutrition species cards */
.nutrition-species {
    margin-bottom: var(--spacing-lg);
}

.species-card {
    background: var(--white);
    border: 1px solid var(--gray-200);
    border-radius: var(--border-radius);
    padding: var(--spacing-lg);
    margin-bottom: var(--spacing-lg);
}

.species-card h3 {
    color: var(--secondary-color);
    margin-bottom: var(--spacing-md);
}

/* Label guide */
.label-guide {
    display: grid;
    grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(250px, 1fr));
    gap: var(--spacing-lg);
    margin-bottom: var(--spacing-lg);
}

.label-section {
    background: var(--gray-50);
    padding: var(--spacing-lg);
    border-radius: var(--border-radius);
}

.label-section h4 {
    color: var(--gray-900);
    margin-bottom: var(--spacing-sm);
}

/* Professional help sections */
.professional-help {
    display: grid;
    grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(300px, 1fr));
    gap: var(--spacing-lg);
    margin-bottom: var(--spacing-lg);
}

.help-category {
    background: var(--white);
    border: 1px solid var(--gray-200);
    border-radius: var(--border-radius);
    padding: var(--spacing-lg);
}

.help-category h3 {
    color: var(--primary-color);
    margin-bottom: var(--spacing-md);
}

/* Checklists */
.checklist {
    background: var(--gray-50);
    padding: var(--spacing-lg);
    border-radius: var(--border-radius);
    margin-bottom: var(--spacing-lg);
}

.checklist h3 {
    color: var(--gray-900);
    margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.checklist-items {
    list-style-type: none;
    padding-left: 0;
}

.checklist-items li {
    position: relative;
    padding-left: var(--spacing-lg);
    margin-bottom: var(--spacing-sm);
}

.checklist-items li::before {
    content: "✓";
    position: absolute;
    left: 0;
    color: var(--success-color);
    font-weight: bold;
}

/* Alert and warning boxes */
.alert-box,
.warning-box {
    padding: var(--spacing-lg);
    border-radius: var(--border-radius);
    margin-bottom: var(--spacing-lg);
}

.alert-box {
    background-color: #fef2f2;
    border: 1px solid #fca5a5;
}

.alert-box h3 {
    color: var(--error-color);
    margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.warning-box {
    background-color: #fffbeb;
    border: 1px solid #fcd34d;
}

.warning-box h3 {
    color: var(--warning-color);
    margin-bottom: var(--spacing-md);
}

/* Blog sections */
.blog-list {
    margin-bottom: var(--spacing-2xl);
}

.blog-articles {
    display: grid;
    gap: var(--spacing-xl);
}

.blog-summary {
    background: var(--white);
    border: 1px solid var(--gray-200);
    border-radius: var(--border-radius);
    padding: var(--spacing-xl);
    transition: all 0.2s ease;
}

.blog-summary:hover {
    border-color: var(--primary-color);
    box-shadow: var(--shadow-sm);
}

.blog-summary h2 {
    margin-bottom: var(--spacing-sm);
}

.blog-summary h2 a {
    color: var(--gray-900);
    text-decoration: none;
}

.blog-summary h2 a:hover {
    color: var(--primary-color);
}

.blog-meta {
    font-size: var(--font-size-sm);
    color: var(--gray-500);
    margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.read-more {
    color: var(--primary-color);
    font-weight: 600;
    text-decoration: none;
}

.read-more:hover {
    text-decoration: underline;
}

.blog-full-articles {
    border-top: 2px solid var(--gray-200);
    padding-top: var(--spacing-2xl);
}

.blog-full-article {
    margin-bottom: var(--spacing-2xl);
    padding-bottom: var(--spacing-2xl);
    border-bottom: 1px solid var(--gray-200);
}

.blog-full-article:last-child {
    border-bottom: none;
    padding-bottom: 0;
}

.blog-full-article header {
    margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

.article-content h3 {
    margin-top: var(--spacing-xl);
    margin-bottom: var(--spacing-md);
    color: var(--gray-900);
}

/* Testimonials page */
.testimonials-section {
    margin-bottom: var(--spacing-2xl);
}

.testimonials-grid {
    display: grid;
    grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(300px, 1fr));
    gap: var(--spacing-xl);
    margin-bottom: var(--spacing-2xl);
}

.testimonial-card {
    background: var(--white);
    border: 1px solid var(--gray-200);
    border-radius: var(--border-radius);
    padding: var(--spacing-xl);
    box-shadow: var(--shadow-sm);
}

.testimonial-card blockquote {
    margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.testimonial-card blockquote p {
    font-style: italic;
    color: var(--gray-700);
    margin-bottom: 0;
}

.testimonial-card cite {
    color: var(--gray-600);
    font-weight: 600;
    font-style: normal;
}

.featured-story {
    background: var(--gray-50);
    padding: var(--spacing-2xl);
    border-radius: var(--border-radius);
    margin-bottom: var(--spacing-2xl);
}

.featured-story h2 {
    color: var(--primary-color);
    margin-bottom: var(--spacing-lg);
}

.story-content p {
    margin-bottom: var(--spacing-lg);
}

/* FAQ */
.faq-section {
    margin-bottom: var(--spacing-2xl);
}

.faq-item {
    background: var(--white);
    border: 1px solid var(--gray-200);
    border-radius: var(--border-radius);
    padding: var(--spacing-xl);
    margin-bottom: var(--spacing-lg);
}

.faq-item h3 {
    color: var(--primary-color);
    margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.faq-item p {
    margin-bottom: 0;
}

/* Footer */
.footer {
    background-color: var(--gray-900);
    color: var(--gray-300);
    padding: var(--spacing-2xl) 0;
    margin-top: var(--spacing-2xl);
}

.footer-content {
    display: grid;
    grid-template-columns: 2fr 1fr;
    gap: var(--spacing-2xl);
    margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

.footer-section h3,
.footer-section h4 {
    color: var(--white);
    margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.footer-section p {
    color: var(--gray-400);
}

.footer-section a {
    color: var(--gray-300);
}

.footer-section a:hover {
    color: var(--white);
}

.footer-nav ul {
    list-style: none;
    padding: 0;
    margin: 0;
}

.footer-nav li {
    margin-bottom: var(--spacing-sm);
}

.footer-nav a {
    color: var(--gray-400);
    text-decoration: none;
}

.footer-nav a:hover {
    color: var(--white);
    text-decoration: underline;
}

.footer-bottom {
    border-top: 1px solid var(--gray-700);
    padding-top: var(--spacing-lg);
    text-align: center;
    color: var(--gray-500);
    font-size: var(--font-size-sm);
}

/* Utility classes */
.text-center {
    text-align: center;
}

.text-left {
    text-align: left;
}

.text-right {
    text-align: right;
}

/* Responsive design */
@media (max-width: 768px) {
    .header .container {
        flex-direction: column;
        gap: var(--spacing-md);
    }
    
    .nav-list {
        justify-content: center;
        flex-wrap: wrap;
        gap: var(--spacing-sm);
    }
    
    .hero-title {
        font-size: var(--font-size-3xl);
    }
    
    .contact-content {
        grid-template-columns: 1fr;
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